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こんにちは！

ゆうたろうです！

みなさん歳をとるにつれて肌の老化を感じること

が多くあると思います！

ここではそんなお悩みを解決しようと思います！

私たちの体は、きちんと筋肉が働いていると血流

ポンプ機能が働くためにリンパの流れも良くな

り、栄養や水分が体中に行き渡ります！

しかし、硬直した筋肉のまま放置しておくと血流

悪くなるため、良い栄養分・水分が身体全体の細

胞に行き渡らなくなりますかので、毒素(老廃物)

が体内に止まってしまいます！

すると、代謝が低下するためターンオーバーが働

かなくなり、お肌が生まれ変わることができな

い、お肌が働けないということ、お肌の老化を早ってしまうということになるので

す！

しかし、普段固まっている筋肉を伸ばすだけで

身体全体の血行が促進され、

血流を促すポンプも活性化しやすく

なります！

その結果、肌の老化を抑制すること

ができます！

固まっている筋肉を伸ばすには

ストレッチです！！

基本的には、普段あまり動かしてない部分の筋肉

を伸びすだけでもOKですが、できれば、特にリ

ンパが集まり滞りやすくなるところを伸ばすよう

に心がけることがポイントです！

スキマ時間などの時間にストレッチをして

キレイなお肌を手に入れましょう！